Exotic Pole: el entrenamiento que activa más de 200 músculos
- capitalpoledance1
- 20 ago
- 2 Min. de lectura
Un dato que pocos conocen
Muy pocas personas saben que, en una sola clase de Exotic Pole, se pueden activar más de 200 músculos de manera simultánea. Este tipo de entrenamiento no se limita a la estética o la sensualidad: detrás de cada movimiento hay ciencia, técnica y un impacto profundo en el cuerpo y la mente.
¿Cómo funciona este entrenamiento integral?
En el Exotic Pole, el cuerpo nunca trabaja de forma aislada. Cada figura y cada giro activan cadenas musculares completas:
Antebrazos y manos: responsables de la fuerza de agarre.
Deltoides, bíceps y tríceps: estabilizan los brazos y hombros.
Abdominales, oblicuos y erectores espinales: sostienen el core y permiten la fluidez del movimiento.
Glúteos, cuádriceps, aductores e isquiotibiales: generan la potencia en las piernas y dan soporte a las transiciones.
Esto convierte al Exotic Pole en uno de los entrenamientos más completos, donde fuerza, flexibilidad y coordinación trabajan en perfecta armonía.
Beneficios más allá de lo físico
La práctica constante no solo esculpe el cuerpo, también desarrolla:
Confianza personal: cada logro en el tubo fortalece la seguridad en uno mismo.
Conexión con el cuerpo: se aprende a escucharlo y a reconocer su potencial.
Expresión artística: cada clase es también un espacio creativo y emocional.
Por qué elegir Exotic Pole en Capital Pole Dance
En Capital Pole Dance no entendemos el Exotic Pole como una simple disciplina fitness, sino como una experiencia transformadora. Nuestro enfoque pedagógico garantiza que cada estudiante avance de manera segura, disfrutando el proceso y construyendo resultados sostenibles.
Entrenar aquí es mucho más que ejercitarse: es invertir en bienestar, autoconfianza y evolución personal.
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